Лента Страны и города Карта Сообщества
27 май 2018

Герои из пекла: как правильно загорать на солнце

1
0
566
Герои из пекла: как правильно загорать на солнце

На любом курортном пляже в сезон отпусков можно бесконечно долго любоваться на проходящих и проплывающих мимо Хеллбоев и Хеллгерлов. Но смеху тут не место, лучше поделитесь-ка с ними сочувственными взглядами! Очень сомневаемся, что этот огненный косплей бедняжек вставляет (в отличие от хихикающих зевак), ибо спелеть на солнце они не собирались, как и температурить, и «линять» и т.д. Единственное объяснение, которое «люди в красном» могли бы дать возникновению столь неприятной ситуации – так получилось.

Оказывается, уснуть на берегу моря в жаркий полдень – это лишь один из возможных способов заслужить титул вождя краснокожих, и есть еще масса элементарнейших проколов, за которые неумелые пляжники платят ценой собственной шкуры... Думаем, достаточно иронизировать, призывая на помощь киношные и жизненные образы, а лучше расскажем, что предпринять, чтобы получилось не «так», а по-другому – как надо. Хотя нет, еще немножко кино...

Почему загар – это как превращение в Халка

d-08349a8998103bf07aaafc5316b2d1.jpg

Если вы всегда завидовали супергероям, в организмах которых запускаются мутационные процессы в ответ на раздражения извне, то зря время тратили, потому что вам тоже есть что предъявить сценаристам Марвела. Загар – это ведь не просто визуальный эффект приобретения кожей бронзового оттенка, а еще и сложнейший физиологический процесс, который стартует в момент начала воздействия на человеческое тело солнечных лучей, точнее их ультрафиолетового спектра. Они, конечно, делают нам много добра, но в то же время оказывают и пагубное воздействие, особенно при длительном пребывании под прямым излучением. Вот поэтому, как только УФ-раздражитель принимается «жарить» нашу кожу, в ее нижних слоях начинает вырабатываться «супергеройский» пигмент – меланин, назначение которого – противодействовать мутации и разрушению клеток. Сам по себе он темный, и, накапливаясь, меняет цвет своего хозяина.

Так что «шоколадность» – это только следствие больших изменений в организме, которые призваны защитить нас. Как и у Халка «зеленость» – лишь побочный эффект превращения в супермонстра.

Загар он такой: и нужен, и опасен одновременно

d-8b66fd196dacf1f217582f9a586ad8.jpg

Если вы предпочитаете ездить в отпуск, чтобы отдыхать, подразумевая под этим пассивное пляжное времяпрепровождение, то, наверняка, уже устали слушать уколы со стороны своей второй половинки, которой вечно не лежится и не сидится. То, значит, музеи ей подавай, то магазины, то все и сразу. Но теперь у вас есть аж 9 аргументов в свою защиту, подтверждающие наличие супермиссии – оздоровиться. Главное – красиво подать информацию о том, что загар…

1) активизирует процессы кровообращения и обмена веществ;

2) оптимизирует функционирование желез и органов дыхания;

3) способствует образованию в организме биологически активных веществ и белка в крови;

4) усиливает защитные системы;

5) обеспечивает синтез столь важного для жизни витамина D;

6) придает коже красивый естественный оттенок;

7) стимулирует работу ферментов;

8) помогает при заболеваниях суставов, простудах и некоторых кожных недугах;

9) выступает как антидепрессант, улучшает настроение, благотворно действует на либидо.

Советуем выкладывать все перечисленное на уши своего(ей) спутника(цы) именно так, как написано, – словами профессора Института индустрии загара. Тогда, скорее всего, вам разрешат хоть какое-то время подавить лежак и даже присоединятся к этому увлекательному занятию. Только вот не советуем тогда упоминать о том, что загар при всех своих полезных качествах еще и вредная штука, однако. Потому что…

1) ускоряет процессы старения кожи;

2) увеличивает риск возникновения рака кожи и молочных желез;

3) при неправильном подходе приводит к тепловому или солнечному удару и ожогам;

4) может вызывать аллергические реакции.

Теперь вы знаете о загаре все. Получается, что отрицательных моментов в этом деле значительно меньше, чем положительных, хотя некоторые из них уж слишком пугающие. Впрочем, большинство людей, зная это, солнышко все равно любит и стремится при каждом удобном случае приобрести ровный и красивый цвет кожи. Только не у всех получается, почему?

Почему одни ЗАгорают, а другие ОБгорают?

d-7a50fa15334594d67674725551276e.jpg

Справедливости в этом мире, как вы знаете, в принципе мало, но уповать в данном случае не на кого, да и бесполезно. Здесь все зависит от особенностей организма конкретного человека. Кому-то природой, ну и родителями, конечно, дарована кожа, которая просто не успевает в короткий срок вырабатывать тонны меланина. По жизни они обычно светлокожие и светловолосые. Так как во время нахождения на солнце пигмента у бедняг выделяется мало, то ультрафиолетовые лучи легко проникают в глубокие слои кожи и вызывают ожег, сопровождающийся такими симптомами, как покраснение, жжение, зуд, повышение температуры тела и так называемое «слезание» омертвевших участков эпидермиса. Таким людям нужно загорать с особой осторожностью, соблюдать все рекомендации, которые мы перечислим ниже, а отдельным гражданам и вовсе врачи советуют прятаться в теньке и пользоваться кремом-автозагаром.

А вот к представителям племени смуглокожих солнышко более благосклонно. Они могут принимать солнечные ванны дольше, цвет тела получается насыщенный, ровный. Правда, это не означает, что им можно не заботиться о мерах предосторожности. Просто болезненные исходы у них случаются реже.

В дополнение скажем, что специалисты не советуют загорать детям до трех лет, потому что в их коже еще мало меланина. Из этого, конечно, не следует, что карапузам нельзя вовсе находиться на солнце: можно, только на щадящем и недолго, а тело нужно прикрывать светлой одеждой. После трехлетнего возраста риск получения ожогов и развития кожных заболеваний уменьшается, но все равно бдительность родителям отключать не стоит.

В группу риска также попадают беременные, люди с большим количеством пигментных пятен на коже и родинок (особенно размером больше 1,5 сантиметров). Запретить им всем появляться на солнце, конечно, никто не может, но стоит все ж таки проконсультироваться по этому поводу с врачом. Вместе с ним можно выработать стратегию, следуя которой получится не заболеть и не занять первое место на пляже по самому незамысловатому боди-арту «одежда-трафарет». Общие же для всех рекомендации по загоранию выглядят следующим образом.

Как загорать без вреда для здоровья

d-569cd6d58d565d30b4fe0d083dfbf1.jpg

· Разумно начать подготовку к отдыху в жарких краях заранее. Если вы не противники солярия, то за несколько недель до отправления можно его посещать. Достаточно будет двух–трех сеансов по 5 минут. Работает это как прививка – активирует иммунитет на ультрафиолетовые лучи. Плюс ко всему: на курорте вы сразу появитесь с легким загарчиком и не будете своей белизной сигнализировать окружающим, что только что приехали.

· Чтобы загар получился красивым и ровным, кожа должна быть гладкой. Поэтому в день, предшествующий выходу на пляж, нужно сделать пилинг. Не обязательно ходить в салон, а можно проскрабировать тело самостоятельно.

· Без солнцезащитных кремов лучше вообще не загорать. В первые дни нужно использовать средства с повышенным уровнем защиты (SPF) – 20 или даже 30 (светлокожим – 50). Постепенно, по мере привыкания к условиям повышенной солнечной активности, можно переходить на более слабую защиту.

· Мазаться кремом нужно за 20 минут до выхода из укрытия, чтобы кожа успела впитать солнцезащитные фильтры. Именно так, потому что сгореть можно еще по пути к морю: ох, и не везет же в этом плане тем, кто ради экономии селится на окраинах. Обновлять слой защиты следует каждый раз, после того как вы искупаетесь или вспотеете. Либо используйте водостойкие образцы.

· Наиболее чувствительны к вредному излучению выпуклые части тела – они ближе к солнцу. Это нос, уши, плечи, колени, лоб и грудь. Их нужно мазать кремом каждые полчаса.

d-2532a5b87ed4ff6f8fec33c45ddb06.jpg

· Перед купанием наносить крем тоже нужно, потому что ультрафиолетовое излучение проникает в верхние слои воды. Влага вообще притягивает загар: ее капельки на теле срабатывают как лупы. Обтирайтесь полотенцем сразу после выхода из моря, чтобы не обгореть, пока идете до своего зонта.

· Вода и светлый песок (снег в иных случаях) отражают солнечные лучи и повышают риск получения ожогов. Вот почему загорать можно и под тентом, а зонт и вовсе, как решето, пропускает ультрафиолет.

· Время загара нужно увеличивать постепенно, начиная с 15 минут. Но даже под конец отпуска задерживаться на солнцепеке дольше часа не рекомендуется. Хотя реально ли соблюсти эти рамки в случае с северянами, дорвавшимися до лета? Полагаем, что нет.

· Сразу открывать солнцу все тело не стоит, лучше сначала оголить руки и ноги, оставив на себе майку. Только не забудьте ее чуть позже снять, чтобы не обзавестись комичным узором на теле.

· Лучшее время для загара – с утра (до 11 часов) и ближе к вечеру (после 16). В середине дня, особенно в полдень, у моря лучше не появляться – моментально сгорите и испортите себе весь отдых.

· Забудьте о декоративной косметике: под воздействием ультрафиолета она может выделять вредные соединения. Максимум, что можно (и даже нужно) делать – регулярно смазывать губы гигиенической помадой.

d-f65091df3b32093d878701bd47045e.jpg

· Кроме кожи в уходе нуждаются еще и волосы. Их необходимо защитить с помощью специальных масок, спреев, масел и широкополой шляпы, которая поможет предотвратить и солнечный удар тоже. И про глаза не забывайте – надевайте солнцезащитные очки.

· Избежать солнечного ожога можно с помощью движения. В промежутках между ленивым лежанием на одном боку попробуйте еще и поиграть в волейбол, бадминтон и теннис. Если же вы не в силах перебороть в себе тюленя, то хотя бы шевелите ластами и поворачивайтесь к солнцу разными сторонами своего тела каждые пять минут.

· Пейте больше воды – она помогает предохранить организм от обезвоживания. Можно добавить в нее дольку лимона, а вот от газировок и алкоголя лучше отказаться. Улучшить водообмен поможет что-то соленое, съеденное перед выходом.

· По возвращении в свой номер нужно принять душ и воспользоваться кремом после загара. Он обогащен витаминами, которые просто необходимы телу, только что спрыгнувшему с вертела.

· Если вы заметите на себе ожоги, то сразу же намажьте их специальными лекарственными кремами. Регулярно следите за этим и делайте передышки, если наутро боль не пройдет.

Диета в помощь загару

d-2d267813a37b3ee9724bb75b60e049.jpg

Тем, кто желает подойти к вопросу комплексно, стоит обратить внимание на то, что на загар могут влиять не только внешние факторы, но и внутренние. Например, еда. Дело в том, что существуют вещества, которые способствуют выделению кожей меланина. Чтобы получился загар, а не ожог, а также чтобы он был ровным и красивым, стоит включить в свой рацион продукты, которые содержат следующие компоненты:

· каротин (тыква, морковь, хурма и др.);

· лютеин (зеленые овощи: шпинат, брокколи, горошек; оранжевые фрукты: мандарины, апельсины, персики, папайя; красные овощи, ягоды и фрукты: свекла, гранат, красный виноград и т.д.);

· Омега-3 жирные кислоты (жирная морская рыба и льняное семя);

· ликопин (томаты);

· витамин В (мясо, рыба и морепродукты).

Главное условие диеты ради загара – не переусердствовать с количеством потребляемой пищи. Иначе можно вернуться домой с идеальным загаром на далеко не идеальном теле. Также на пляж лучше не ходить сразу после еды, но и натощак не рискуйте: все ж таки воздействие ультрафиолета – это стресс для организма, и силы понадобятся.

Если все же «так получилось» – обгорели

d-4b8af7ff3242678426f8a1f7ce6756.jpg

Самое обидное в истории с солнечными ожогами – то, что человек не чувствует, когда нужно остановиться. Все страшные последствия долгого и неправильного пребывания на пляже открываются уже дома. Советуем во время отдыха регулярно проверять свою кожу. А делать это можно при помощи простого нажатия пальцем на поверхность выпуклых частей тела: если на них останется не сразу исчезающий белый отпечаток, значит, на сегодня загара достаточно. Лучше немедленно ретироваться в укрытие и заняться лечебными процедурами. А какими – расскажем далее.

· Примите прохладный душ. Совсем уж холодной воду не делайте – это может привести к спазмам сосудов. Если нет возможности помыться, сделайте обтирание мягкой тканью, смоченной в воде.

· Воспользуйтесь средствами из аптеки. Хорошо от ожогов всегда помогают препараты, содержащие пантенол. Выбирайте спреи и пенки, которые можно нанести на кожу без растираний.

· Постарайтесь принять горизонтальное положение, чтобы дать телу отдохнуть. Если ожог поразил ноги, то закиньте их повыше, дабы предотвратить образование отеков.

· Когда жжение распространяется по всему телу, столь необходимое больному лежание доставляет еще больший дискомфорт. Воспользуйтесь тальком: рассыпьте его на простынь, и это уменьшит трение кожи о ткань.

· Чтобы преодолеть обезвоживание, пейте больше воды или отваров полезных трав успокаивающего действия (ромашки). Откажитесь от алкоголя, крепкого чая и кофе, так как они усугубляют состояние и еще больше вытягивают из организма жидкость.

· Для снятия боли и покраснения можно сделать компресс из свежих фруктов и овощей. Для этого обычно используют сырой картофель, огурцы, помидоры, морковь, яблоки, абрикосы, арбузы. Их нужно измельчить, превратив в кашицу, а потом прикладывать на пораженные участки. Либо мочите ткань в образовавшемся соке.

d-a4f65bf193ac0d748d4ab0738e2362.jpg

· А вот лечиться льдом не советуем. Он, конечно, принесет временное облегчение, но в будущем такая процедура может обернуться дефектами кожи.

· Запрет распространяется и на еще одно народное средство – компрессы из водки и уксуса (о Бози!). Спиртосодержащие и другие едкие вещества будут еще больше сушить кожу.

· Не советуем также натираться сливочным и растительным маслом, вазелином и любым другим жирным веществом. В острый период они способны закупорить поры, и кожа не сможет дышать.

· Сметана, кефир, простокваша – все это старинные бабушкины противоожоговые средства. По сути, они, действительно, временно снимают жжение, но в то же время могут служить идеальной средой для появления и размножения болезнетворных микроорганизмов. Еще одну атаку ваша кожа вряд ли перенесет.

· И напоследок: если боль сильная, выглядите ужасно, не знаете, что предпринять, – вызывайте врача. Это просто необходимо сделать и в том случае, если температура тела поднялась выше 38 градусов, на коже всплыли волдыри, появилась одышка или головная боль.

Дорогие читатели, наш портал рекомендует вам никогда не относиться попустительски к собственному здоровью. Особенно обидно получить ожег на отдыхе, да еще из-за собственной невнимательности. Следуйте моде: пляж – это то место, где в тренде не красные, а шоколадные оттенки; не супергерои, а простые смертные, зато здоровые и улыбающиеся.

1

Поделиться в соцсетях

Еще читают

На природу с ночевкой? Составь список необходимых вещей! 

Выходные на природе хотя бы раз в году стоит устраивать каждому жителю крупного города. Особенно часто мысли об этом посещают нас в жаркую погоду, когда, сидя в душном помещении, в

19 июл 2018
Когда желудок – патриот: как отправиться в гастрономический тур по России

Поддерживать отечественного производителя сегодня – значит быть в тренде, как, например, носить косоворотки или футболки с Путиным, ездить в Ялту и Геленджик вместо Турции с Египтом, ну и, само собой,

14 фев 2018
Путешествие как по нотам: все о музыкальном туризме

Современный человек может быть без царя в голове, но вот кое-что практически никогда не покидает пределы его «черепной коробки телепередач», как некогда определил этот жизненно важный орган один из божков

25 янв 2018

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы комментировать