Лента Страны и города Карта Сообщества
16 янв 2018

Страх в голове путешественника №5: боязнь перелетов

1
0
707
Страх в голове путешественника №5: боязнь перелетов

Многие фобии, которые посещают путешественников перед поездками, можно отнести к разряду надуманных. Они существуют только в голове человека и редко выходят за ее пределы, так что со стороны невооруженным взглядом и не заметишь, что кто-то боится, например, опоздать, потеряться или забыть сумочку на вокзале. От этих навязчивых мыслей достаточно легко «излечиться», тщательно подготовившись, продумав все нюансы и предусмотрев возможные острые углы. Но есть такие страхи, которые не прогоняются из головы на раз-два, а зачастую захлестывают сознание носителя волной паники, не позволяя трезво оценивать ситуацию и помогать себе справиться с ними.

Такова аэрофобия во всей своей красе. Причем неудобства она приносит не только «хозяину», а еще и людям вокруг, которым приходится слушать несколько часов подряд стенания возле своего плеча, ощущать трясучку, а то и крепкую хватку руки, жаждущей поддержки. Так что лучше каждому авиапутешественнику знать, как бороться с боязнью перелетов, чтобы приводить в чувство себя или подсказывать соседу, как это делается.

Предлагаем разобраться в этом непростом явлении, его причинах и признаках, а также запомнить несколько советов, которые могут принести всем хоть временное, но все-таки облегчение.

Откуда ноги растут

f657973b8c634fb690037e21eedc7294.jpg

Многие удивляются, обнаруживая у себя какие-то страхи, когда впервые что-то делают. Ну как можно бояться летать на самолете, если ты этого еще ни разу не пробовал? На самом деле все просто. Если в старину людям приходилось проявлять чудеса изобретательности, чтобы доставить до кого-то некие сведения (в ход шли и почтовые голуби, и спины казаков…), то в наше время все наоборот – сложнее остановить распространение информации. Достаточно щелкнуть пультом, и телевизор выплеснет на тебя целое море нужных и ненужных новостей; а включишь передачу данных, и уведомления посыплются в телефон все подминающей под себя лавиной.

Средства массовой информации – вот один из источников знаний о том, что летать – это страшно. Журналисты обожают раскручивать темы о крушениях самолетов. Еще бы, ведь не так часто случается, чтобы за один раз и столько людей пострадало. И пусть в автомобильных происшествиях ежегодно уходит из жизни в разы больше, но это же разрозненные сюжеты, а всем нужен масштаб…

К тому же в СМИ беспрестанно муссируется тема терроризма, из-за чего людям из дома выходить страшно, не то что в облаках летать. И дело здесь не в том, что засилье информации с негативным оттенком – плохо: это часть нашего мира, тем более никто и не преследует цели пересадить человечество на наземный транспорт. Только вот от таких новостей у большинства потенциальных пассажиров холодит кровь, и лететь уже никуда не хочется.

Сюда же отнесем просмотр фильмов на тему самолетных аварий. Убедительная игра актеров, современная графика и крупные планы жертв творят чудеса. В вымышленные истории верится даже больше, чем в реальные. Чего только стоят нашумевшие картины «Экипаж», «Остаться в живых» и «Пункт назначения».

В наш век очень просто начать чего-то бояться и сложно перестать.

Также причиной возникновения аэрофобии может быть:

· Боязнь высоты

Тут уж ничего не поделаешь – надуманным этот повод не назовешь. Некоторым просто необходима твердая опора под ногами, и пушистые облака на ее роль не походят.

075439453f6a0795ea94ded8dc97a21b.jpg

· Клаустрофобия

Лифт по сравнению с самолетом – ничто. В последнем эффект сжимающихся стен, который нередко ощущают паникеры, увеличивается за счет того, что со всех сторон на них давят километры воздуха. Мысль о замкнутом пространстве, в котором тебе придется находиться ровно отведенное количество времени, может довести пассажира-футляра до истерики.

· Перенесенное авиапроисшествие

Тот, кому когда-то уже приходилось попадать в самолетные аварии, но посчастливилось выжить, вряд ли захочет попытать судьбу еще раз. И сколько ни успокаивай, что снаряд в одно место не падает, все тщетно. Кстати, под авиапроисшествием мы подразумеваем не обязательно крушение, а еще и мелкие неурядицы, например, вынужденные посадки, невозможность приземлиться из-за плохой погоды, ситуации с авиадебоширами и т.д. И самой малости бывает достаточно, чтобы вызвать категорическое нет всем будущим полетам.

· Пугающие своей необычностью ощущения

Ну где еще человек может испытать эффект турбулентности, как не в самолете? Не часто в обычной жизни приходится ощущать, как закладывает уши. Для некоторых очень впечатлительных особ и приглушенный звук двигателей может стать поводом, чтобы забеспокоиться об отваливающемся хвосте и крыльях, особенно, если в самолет они сели уже изрядно взвинченными.

· Отсутствие специализированных знаний

Особо не разбираясь в технических особенностях своего автомобиля, человек не может представить, как такая махина, как самолет, способна парить в воздухе, словно пташка. Это же невозможно, мы обязательно упадем!

· Врожденное паникерство или истеричность

Если человек знает за собой грешок, который частенько проявляется скандалами в обычной городской маршрутке или во время мелких споров из-за сдачи в магазине и прочего, то ему не стоит удивляться, откуда взялась еще и аэрофобия. Просто нужно запастись успокоительным.

«Откуда ни возьмись» – это не второе имя боязни перелетов. Ее обязательно что-то должно обуславливать. Если причины нет в приведенном выше списке, то, возможно, она более узкая, личная, только ваша. А чтобы победить любую болезнь, нужно докопаться до ее истоков. Это как прием у психолога, который ищет отголоски нынешних действий пациента в его детстве. А может, и ваша причина кроется там?

Признаки аэрофобии

Проводить сеансы психоанализа страдающим боязнью перелетов нужно еще до выезда в аэропорт. А вот когда вы уже там или даже умудрились подняться в самолет, важно чутко подмечать перемены в своем настроении, чтобы вовремя ухватиться за нарастающую тревогу, предпринять какие-то меры и не допустить дальнейших ступеней развития аэрофобии.

Обычно боязнь перелетов начинается с малого, а потом набирает массу, как снежный ком, который на пике может взорваться. Так в этом процессе различают несколько стадий:

1 Тревожность

Это чувство для путешественника вообще в порядке вещей. На этапе сборов в дорогу беспокоиться можно обо всем: сотню раз проверять, не забыли ли упаковать утюг, правильно ли завели будильники, хороший ли отель выбрали. Это еще нормально. Но если на фоне общей нервозности вас особо угнетает момент с перелетом: вы изучили историю возникновения и развития своей авиакомпании так, что могли бы дать парочку советов ее топ-менеджерам; ночи на пролет переписывались в форуме на тему «Устройство самолета: пособие для мамочек в декрете» и все в том же духе; значит, пора бить тревогу! Точнее наоборот – ничего и никого не бить, а успокаиваться и брать себя в руки.

db0e646f0668f818784a57f258547b3f.jpg

2 Разыгравшееся воображение

Тревога начинает обрастать картинками. Вот тут-то и приходят на помощь кадры из зомбоящика и любимых ужастиков. Вы, как опытный сценарист, начинаете прокручивать в голове эпизод падения самолета, его возгорания или погружения в воду, каждый раз добавляя в сюжет деталей, может, даже бомбических реплик, достойных Брюса Уиллиса. Ох уж эта сила затуманенного страхом разума! Все еще можно что-то сделать.

3 Примерка мундира капитана Что-то-тут-не-так

На этой стадии человек непреднамеренно начинает видеть во всем подвох: ощущать неуважение по отношению к себе со стороны чересчур милых стюардесс, видеть косые взгляды спящих пассажиров; еда становится невкусной, а напитки – самое то, но все равно не то, и прочее-прочее. И ведь все вокруг – знаки свыше, сигнализирующие о грядущей катастрофе. Смешного, конечно, здесь мало, преувеличенного – тоже, ведь бывает и хуже. Определенно, пора что-то делать!

4 Искреннее желание уснуть и неспособность это сделать

Еще бы это получилось, когда в голове уже весь «Lost» пролетел, причем с завершением, и непременно трагическим. Принимать меры нужно было еще на предыдущей стадии.

5 Потребность выговориться по теме

Когда сна ни в одном глазу, а в голове ураган, человеку просто необходимо куда-то выплеснуть свои эмоции. Приходит мысль, а почему бы не поговорить о будущей катастрофе с окружающими, и вы решаете разбудить кого-нибудь и начать беседу со слов «мы все умрем».

В этот момент соседу пора что-то предпринимать. Если предыдущие стадии он мог пропустить, ведь они по большей части протекали у вас в голове, то словесный посыл – явный призыв к действиям. Главное – чтобы рядом не оказался еще один аэрофоб или бездушный человек.

6 Желание сойти прямо сейчас

И не обязательно оно появляется до вылета. Аэрофоба на грани не остановят и тысячи километров под ногами. Он может предпринять реальные попытки к выходу или начать сообщать об этом. Пора бы уже активизироваться персоналу, если он еще раньше этого не сделал!

7 Паника на борту во всех ее не самых красивых проявлениях

Это пик, до которого лучше не доходить. За ним нередко бывает признание аэрофоба авиадебоширом, вынужденная посадка, снятие с рейса, предъявление обвинений и дружба с психоневрологическими заведениями. Что-то делать нужно было раньше…

Стадии развития боязни перелетов могут проявляться в разной очередности. Если они обострятся еще на земле, то повернутое в сторону дома такси, возможно, спасет вас от больших проблем. Здесь нужно понять, насколько сильно вы боитесь и в состоянии ли подобрать ключ к сейфу, где лежит спокойствие.

Лететь, нельзя остаться

b825ef8adb91157f7c112f38e14acedf.jpg

Вот какие способы борьбы с нашей фобией выработало человечество на данный момент:

· Пополните багаж знаний. Перед поездкой ознакомьтесь со статистикой и убедитесь, что самолет – это самое безопасное средство передвижения. Если в состояние паники вас приводит турбулентность, то почитайте об этом явлении и узнаете, что в подавляющем большинстве случаев оно совершенно безвредно.

· Если в одиночку победить аэрофобию не получается, обратитесь к специалистам. Кроме обычных психологов есть еще вариант – тренинги, которые проводят некоторые авиакомпании. На них в деталях рассказывают об устройстве воздушных кораблей, особо акцентируя внимание на системах безопасности. Тогда вы поймете, что каждая из последних страхуется несколькими дубликатами, что два двигателя самолета не могут отказать одновременно, а на одном можно планировать еще два часа и приземлиться без последствий.

Также в ходе таких занятий стараются смоделировать возможные трудности в воздухе, благодаря чему всего после нескольких посещений люди уверяют, что стали меньше бояться.

· Некоторые советуют начать расслабляться за день до полета. Для этого можно сходить в спа, заняться йогой или медитацией и всем тем, что приводит вас в состояние блаженства. А назавтра будете вспоминать эти эмоции и отвлекаться от страха.

· Примите успокоительное или попейте чай с теми же свойствами. Лучше заранее проконсультироваться со своим врачом, чтобы не переусердствовать.

· Не нужно приезжать в аэропорт за несколько часов до вылета. Прибывайте так, чтобы у вас было достаточно времени без спешки пройти регистрацию, но не больше. Иначе вы используете его на мысли о скорой выдуманной катастрофе.

· В самолете выбирайте места ближе к проходу и представляйте, что едете на обычном автобусе. Оказаться возле иллюминатора и подогреть боязнь высоты (если таковая имеется) было бы слишком жестоко по отношению к себе. Также по возможности размещайтесь поближе к кабине пилотов – там меньше ощущается турбулентность.

· Не стесняйтесь обращаться за помощью. Хорошо, если вы путешествуете не один, тогда смело прижимайтесь к своему другу или родственнику и забывайте обо всем – близкий человек вас всегда поймет и защитит. Если такого рядом нет, то в момент наивысшего страха обратитесь к стюардессам. Им частенько приходится успокаивать пассажиров, тем более они знают действенные приемчики.

· Постарайтесь во что бы то ни стало уснуть. Создайте все условия, при которых вы быстрее всего отправляетесь в царство Морфея. Наденьте маску для глаз, беруши или наушники с успокаивающей музыкой. Закутайтесь в плед, опустите сидение. Заранее не пейте кофе и энергетические напитки. Примите снотворное и считайте барашков.

· Если уснуть не получается, то загрузите свой мозг приятым чтением или фильмами с легким сюжетом и хэпи эндом, врубите на всю катушку музыку (в наушниках, естественно), поставьте цель за время полета разгадать кроссворд, займитесь бисероплетением или вышивкой. В конце концов, наденьте шлем виртуальной реальности и лежите на пляже до выхода из самолета.

· Осмотритесь вокруг и задержите взгляд на веселых компаниях туристов, которые тоже летят отдыхать (между прочим, как и вы!). Переймите их позитивный настрой. Закажите себе ужин и бокальчик вина, распробуйте их вкус. Заведите беседу с едоком поблизости и обсудите «кухаркин талант» во всех подробностях.

· Многие любят стрессовые ситуации «заедать», и если это вам поможет, то забудьте о фигуре, ведь ваше психическое состояние в ближайшие несколько часов – на первом месте. Отработаете все лишние граммы по прилету, когда будете отжигать на вечеринках.

И не нужно доводить себя до обжорства: набейте свою сумочку разным мелким и с трудом разжевываемым снеком. Это могут быть сухарики, сухофрукты, орешки, сушки, батончики-мюсли, шоколадные конфеты. Некоторые авиакомпании уже сейчас тестируют меню для аэрофобов, куда входят в основном десерты необычной консистенции и успокаивающие чаи.

· А вот «запивать» страхи не советуем. Если это маленькая доза горячительного для храбрости, так уж и быть, дерзайте. Но накачивать себя до потери контроля над своими действиями тоже не стоит – чревато, однако.

Вот что смех животворящий делает

Надеемся, что никого не оскорбил тон нашего поста, ведь он затрагивает такую серьезную тему – человеческие страдания. А над этим шутить не пристало… Но в противовес хочется заметить, что тот, кто всей душой жаждет избавиться от какой-либо боязни, как раз и должен взять на вооружение юмор. Аэрофобия – тот случай, когда в трудной ситуации лучше над собой смеяться, чем плакать или жалеть. Без самоиронии любому путешественнику придется трудно.

1

Поделиться в соцсетях

Еще читают

На природу с ночевкой? Составь список необходимых вещей! 

Выходные на природе хотя бы раз в году стоит устраивать каждому жителю крупного города. Особенно часто мысли об этом посещают нас в жаркую погоду, когда, сидя в душном помещении, в

19 июл 2018
Когда желудок – патриот: как отправиться в гастрономический тур по России

Поддерживать отечественного производителя сегодня – значит быть в тренде, как, например, носить косоворотки или футболки с Путиным, ездить в Ялту и Геленджик вместо Турции с Египтом, ну и, само собой,

14 фев 2018
Как «не расстроить» желудок еще до приезда на отдых

Собираясь в отпуск, вы основательно продумываете план действий и изучаете карты, отмечая для себя заведения, где будете питаться. А вопросу о том, что войдет в дорожный рацион, обычно не придают

21 авг 2017

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы комментировать