Лента Страны и города Карта Сообщества
29 ноя 2017

Страх в голове путешественника №2: заболеть в чужой стране

2
0
649
Страх в голове путешественника №2: заболеть в чужой стране

Мысли человека, собирающегося в поездку по миру, – это кладезь фобий, предрассудков и стереотипов, почерпнутых из Интернета и рассказов друзей. Некоторые подходят к этой информации с позиции Станиславского, другие же так начитаются и наслушаются, что теряют всякое желание выходить из дома, не то что куда-то ехать или лететь. Но если дело касается здоровья в путешествии, то и те, и другие включают режим «будь посерьезнее», потому что цена вопроса – отдых мечты, похороненный под горами таблеток, салфеток и не дай Бог – капельниц.

Если вы еще дома «заразились» страхом заболеть в чужой стране, то есть два выхода: распаковать чемодан и припасти побольше пряжи, чтоб хватило на целый отпуск; или тщательно подготовиться, подзабив на некоторые преувеличенные до небес страшилки. А так как слабаков среди нас нет, то остановимся на втором варианте и посмотрим, что тут можно сделать.

Как не заболеть в путешествии

Обычно люди едут на отдых, чтобы поправить свое здоровье. Здесь речь даже не о санаторно-курортном лечении, а вообще о благоприятном действии, которое оказывает смена обстановки на организм человека. Не успеете ступить на казенную землю, как тут же улетучится вся усталость, стресс, накопившийся за время работы, а с лица как будто десяток лет исчезнет. Но вся эта очевидная польза может вмиг нейтрализоваться, если вы забудете ряд очень простых и легких в исполнении правил и пустите отпуск под откос. Чтобы после не винить себя за безответственность, читаем и запоминаем.

Совет №1. Предупрежден – значит здоров.

068290b8d7572f757b3241296c413d9c.jpg

На этапе подготовки к путешествию уделите особое внимание выбору направления движения, а также заведений, в которых будет протекать ваша маленькая беззаботная жизнь длиною в отпуск. В этом вопросе важно не только наличие в пункте назначения музеев, ресторанов и клубов, а еще и условий, удовлетворяющих хотя бы минимальным требованиям санэпидемстанций.

Для начала осведомитесь у поисковика-всезнайки, не зверствуют ли где-то заболевания типа Эболы, куриного или свиного гриппа и проч. Отбрасывайте такие варианты: риск, конечно, благородное дело, но (не приведи Господь) на больничной койке шампанское вам вряд ли светит. Кроме этих «разрекламированных» напастей, во многих тропических странах периодически вспыхивают очаги малярии (Индия, ЮАР, Индонезия, Бразилия), холеры (Доминикана, Перу, Танзания, Зимбабве), а гельминты – традиционно поджидают туристов в большинстве африканских стран.

Но не стоит впадать в панику, ведь никто не гарантирует, что вы подцепите одну из этих болячек. Просто необходимо знать об их существовании и следовать другим советам из этого списка.

А еще всегда нужно правильно расценивать возможности своего организма. Например, если вы впервые отправляетесь в горы, то помните о разряженном воздухе, вдыхая который, возможно, будете ощущать нехватку кислорода и, как следствие – недомогание. Самые чувствительные даже падают в обмороки. В таких случаях вам поможет аптечка или опыт местных жителей. Только, путешествуя по Боливии, не ведитесь на совет избавиться от горной болезни, пожевав листочек коки или выпив чай на ее основе – отпустить-то, наверное, отпустит, только в списке побочных еще значится и наркотическое опьянение.

Ну и напоследок: в какую бы страну мира вы ни отправились, не забывайте, что есть болезни и пострашнее, которые можно заполучить в результате тесных контактов с подозрительными незнакомцами. Иметь трезвую голову полезно и во всех других случаях, поэтому просто соблюдайте осторожность.

Мы вас предупредили, а значит – вооружили.

Совет №2. Попридержите коней.

44d7a85e3549bd368064509e8aa1942d.jpg

Вне зависимости от места, в котором вы приземлились: в Австралии, Норвегии, Вьетнаме или Геленджике – не стоит сразу пускаться во все тяжкие. Понятно, что ваш мозг уже давным-давно плавится на пляже, отрывается на танцполах и пробует все, что попадается на глаза. Но остальной организм не может вот так сразу переключиться: адаптация физическая протекает медленнее, чем психологическая. Поэтому нужно дать себе пару дней на разогрев, раскачку, разминку и что там еще есть из слов на «раз-».

И дело не в одной смене климата, а еще и в микроорганизмах, хозяйничающих в том или ином уголке Земного шара. Они не плохие, просто другие, не такие, как те, что уже давно освоились внутри вас и не вызывают никаких неприятных реакций. Поэтому, даже соблюдая все меры предосторожности, можно чуть-чуть прихворнуть. И будет только хуже, если вы усугубите ситуацию перегревом, алкоголем и экзотической пищей.

Последняя, кстати, чаще всего и вызывает расстройства желудка, отравления и другие проблемы с ЖКТ. И повара здесь ни при чем, просто опять же ваш организм привык к другим продуктам или технологиям приготовления блюд.

Таким образом, старайтесь в первые деньки поменьше находиться на жаре (морозе), на утомительных экскурсиях, в барах и ресторанах. Шведский стол вообще лучше обходить стороной, если сила воли потеряна и не найдена. Отдых будет намного плодотворнее, если сначала организм приспособится, и только потом покажет, на что способен. Закон «тише едешь – дальше будешь» никто не отменял.

Совет №3. Надо, надо умываться…

da4467a6b92af8ee304f7ceb5071fda3.jpg

Возможно, разговор о гигиене покажется кому-то скучным, ведь вы и так все прекрасно знаете с детства. Но, как ни странно, именно элементарнейшим правилам и забывают следовать, когда вокруг столько интересного, а успеть все в сжатые сроки не получается. После таких «забегов» обычно времени появляется вагон, и течет оно медленно-медленно, потому что горе-спринтер попадает в больницу или под домашний постельный арест. Поэтому ничего страшного не случится, если вы еще раз выслушаете мамины наставления из наших уст.

1. Как можно чаще мойте руки!

Делайте это перед каждым приемом пищи или перекусом. Туристам нередко приходится есть на бегу, поэтому с собой всегда нужно иметь антибактериальное средство (гель для рук в компактном тюбике) или на худой конец – влажные салфетки. Повторять ритуал нужно после посещения уборных, поездок на общественном транспорте или взаимодействия с деньгами.

2. Тщательно мойте фрукты и овощи!

Даже если они блестят на солнышке или лежат на прилавках приличных супермаркетов. Не нужно также надеяться, что бананы, апельсины и прочие плоды в кожуре можно не подвергать водным процедурам. Это не так, потому что микробы запросто попадут в мякоть, если в шкурке будут микротрещинки (а они там практически всегда есть), а еще во время очистки.

Для достоверности: поинтересуйтесь, как в разных странах выращивают фрукты и овощи, чем удобряют, кто их собирает и каким образом транспортирует. Гарантируем – у вас появится много поводов даже дома мыть продукты с мылом.

Совет №4. Легкий голод лучше, чем тяжелая сытость.

41a8312a08418463d7778020b6f67586.jpg

Держатели точек общественного питания, основным контингентом которых является туристическая братия, частенько расставляют приоритеты не в пользу здоровья клиентов, а в угоду своему кошельку. Производство блюд постоянно оптимизируется за счет их качества и чистоты на местах приготовления. Если вы не можете позволить себе столоваться в заведениях более высокой категории или просто нет времени и желания искать что-то другое, то не забывайте про осторожность.

Отдавайте предпочтение кушаньям, которые прошли термическую обработку, не рискуйте заказывать сырые овощные и фруктовые салаты, а также свежевыжатые соки. Более осмотрительно подходите и к выбору блюд на шведских столах. Если вам не нравится (пусть даже на уровне интуиции) запах, цвет или консистенция яства, то проходите мимо. Недобросовестные отельеры и рестораторы заставляют своих работников делать из утрешнего салата вечерний соус, который удачным образом маскирует своим резким амбре неприятный вкус дважды обжаренного вчерашнего шашлыка.

Советуем разведать, где питаются жители страны, в которой вы отдыхаете, и последовать их примеру. Они-то уж точно знают, где вкусно, дешево и полезно. Да и владельцы таких заведений не рискнут обидеть земляков, потому что боятся жалоб или даже расправы – в странах с горячим менталитетом.

Совет №5. Вооружитесь противопростудными средствами.

408acccde083ed60c515b4575b2c94c0.jpg

Ватно-марлевые повязки – полезная вещь в зимних путешествиях, когда по городам и весям гуляют вирусы, да и элементарная простуда не дремлет. Собираясь отпраздновать Новый год и Рождество в заснеженных странах, лучше заранее поставить прививку от гриппа (если вы признаете такой способ выработки иммунитета), а также начать постепенно закаливать свой организм. Один маленький чих в самолете со стороны человека, который еще даже не знает, что заболел; может заразить весь борт. Так что с этим лучше не шутить.

Маску одевайте в сезон простуды и гриппа во всех местах массового скопления людей. Не помешает она и в любое другое время года, когда большинство мегаполисов погружено в смрад от автомобильных выхлопов и не дай бог – выбросов предприятий.

Защитный аксессуар на лице не портит внешний вид, а лишь указывает на то, что вы умнее всех остальных, кто не решился на такой имидж.

Совет №6. Держите дистанцию с животными.

388ba99800407c4597b1f33ae30b25dd.jpg

Во многих ресторанах, кафе и даже отелях сами по себе гуляют котики, собачки, а в некоторых странах – обезьянки. С одной стороны, они ничейные, а с другой – общие. Однажды кто-то из персонала или сердобольных постояльцев прикормил бедную зверушку, после чего та решила стать местной достопримечательностью. Пушистики обычно крутятся у туристов в ногах, гуляют между столиками и строят глазки Кота в сапогах, чтобы выпросить очередную порцию еды.

Но здесь и скрывается опасность: помните, что это не домашние животные, а настоящие дикари, которым от вас нужна только косточка с тарелки. А все обычные для ручных питомцев проявления ласки (поглаживание или объятия) они могут воспринять как атаку. Последствия их самозащиты – исцарапанные или укушенные руки, а то и носы. И боль – это не самое страшное, что они могут вам причинить: хуже, если еще и заразят чем-нибудь экзотическим.

Чувства к братьям нашим меньшим проявлять не возбраняется, только нужно делать это с умом. Хотите покормить милаху – сделайте это, только положите угощение подальше от себя. А от тактильного контакта лучше вообще отказаться. Будьте особенно бдительны с обезьянами, которые с удовольствием повеселят компанию за столиком своей наглостью и прошерстят все ваши карманы в поисках съедобного. Главное – чтоб попутно не исчезли документы и кошелек.

Совет №7. Пятый «А» – на прививку!

f82a5010e66bfb77851541d48dafbc7f.jpg

В наше время становится все больше сторонников отказа от каких-либо прививок вообще. Если вы тоже к ним относитесь, то крепко подумайте, перед тем как отправиться в полудикое африканское государство, где водятся такие модификации болезней, о которых даже врачи еще не ведают. Если же вы настроены решительно, то советуем отбросить в сторону все предрассудки по поводу медицины и прибегнуть к ее помощи.

Заранее выясните, какие прививки нужно сделать перед вылетом. В этом вам поможет сайт Всемирной организации здравоохранения, где найдутся сведения о большинстве опасных заболеваний во всех странах, а также правила их профилактики и советы по вакцинации. Например, собираясь в Гану, Конго, Руанду, Бенин, Буркину-Фасо, Габон, Кот-д'Ивуар, Либерию, Мавританию, Мали, Нигер, Перу (район джунглей), Сан-Томе и Принсипи, Того, Французскую Гвиану, ЦАР, Боливию и Мозамбик, обязательно привейтесь от желтой лихорадки. Это очень серьезное заболевание, которое передается через укусы насекомых и часто приводит к летальному исходу. Один укол обеспечит вас защитой на целый десяток лет! И лучше уж пережить дома двухдневную температуру после похода к врачу, чем заболеть в путешествии и не вернуться из него.

Даже если вы не собираетесь пересекать границу своей родины, а запланировали поход за город, то не нужно пренебрегать прививками. Даже в черте города, на детских площадках, где растут два куста и цветы на клумбе, встречаются клещи – злостные переносчики энцефалита. А что уж говорить о лесных массивах, где вы планируете ночевать, валяться на травке и лазить по деревьям.

Прививки, может быть, и зло, но не такое страшное как болезни, от которых они защищают.

Совет №8. Страховка – лучшая к поездке подготовка!

81a17f208412046afc2debf44a059730.jpg

О необходимости оформлять медицинский страховой полис мы слышим на каждом шагу. В большинстве случаев, если будете следовать нашим рекомендациям, он вам не пригодится. Но стоит только раз отказаться от этой недешевой бумаженции, как тут же что-нибудь приключится.

Еще не так плохо, если в чужой стране вы разово обратитесь к врачу по поводу легкой простуды или проблем с желудком. Тогда потратите всего несколько сотен долларов и не сильно расстроитесь. А если произойдет «авария» покрупнее: сломаете ногу во время спуска с крутой лестницы к пляжу, серьезно отравитесь или попадете в ДТП? Без страховки вас, конечно же, не оставят истекать кровью на улице, но и слишком не будут усердствовать в лечении, пока не получат некую гарантию, что вы или кто-то из родственников оплатит многотысячные счета за такое удовольствие. Сделать это нужно будет в короткие сроки, чтобы медоборудование как можно скорее запустили на полную мощность.

Дело-то не в деньгах, вы понимаете?

Совет №9. Ограбить аптеку.

056d669cff4404631c721ecf919287e2.jpg

В вашем чемодане обязательно должно остаться немного места для дорожной аптечки. Может быть, многое из нее просто не понадобится, зато факт наличия лекарств на все случаи жизни будет вселять в вас уверенность. Итак, препараты, необходимые в путешествии, можно разделить на несколько групп:

· Жаропонижающие (элементарно – «Парацетамол»).

· Обезболивающие («Но-шпа», «Нурофен» или более дешевые аналоги).

· Средства для желудка и области живота в целом («Мезим» или дешевая альтернатива «Панкреатин», активированный уголь).

· Противоаллергические («Фенистил», «Зиртек» или прочие препараты для внутреннего и наружного применения).

· Обеззараживающие (йод, перекись водорода, бинты, пластыри).

· Противоинфекционные («Бисептол», «Ципронол» или другие).

· Лекарства для носоглотки, ушей и глаз (обычные таблетки «Фурацилин», спреи и капли «по вкусу»).

· Средства для защиты кожного покрова (крема солнцезащитные и послеожоговые).

Чтобы не везти с собой отдельный чемодан-аптеку, можно приобрести специальный контейнер для таблеток. Обычно весь этот список умещается в косметичке средних размеров и не сделает вашу жизнь труднее.

Все будет хорошо!

Если вы всегда считали, что для удачного путешествия нужно много денег, то ошибались. Для того, чтобы все прошло на позитиве, нужен вагон здоровья. Надеемся, что после прочтения текста вы не стали бояться заболеть в путешествии еще больше. В каком-то смысле этот страх даже полезен: он подстегивает нашу бдительность и таким образом избавляет от некоторых рисков. Одеть розовые очки и совсем не думать о плохом было бы в наше время слишком опрометчиво. Как там наши мудрые предки заключили: готовиться нужно к худшему, а надеяться на лучшее!

2

Поделиться в соцсетях

Еще читают

На природу с ночевкой? Составь список необходимых вещей! 

Выходные на природе хотя бы раз в году стоит устраивать каждому жителю крупного города. Особенно часто мысли об этом посещают нас в жаркую погоду, когда, сидя в душном помещении, в

19 июл 2018
Когда желудок – патриот: как отправиться в гастрономический тур по России

Поддерживать отечественного производителя сегодня – значит быть в тренде, как, например, носить косоворотки или футболки с Путиным, ездить в Ялту и Геленджик вместо Турции с Египтом, ну и, само собой,

14 фев 2018
Как подобрать жилье, чтобы на отдыхе чувствовать себя как дома

Туристы бывают разные, и не синие, желтые, красные. А различаются они способностью адаптироваться в условиях резкой смены обстановки. Кто-то готов спонтанно срываться в дальние поездки, не забыв упаковать свой спальный

29 окт 2017

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы комментировать