Лента Страны и города Карта Сообщества
5 ноя 2017

Собираемся тщательно: горнолыжка не прощает забывчивых

1
0
729
Собираемся тщательно: горнолыжка не прощает забывчивых

Ждать осталось недолго. В воздухе уже чувствуется морозное придыхание зимы, которая спешит укрыть своим бархатным шлейфом склоны горнолыжных курортов, наскучавшихся за лето по своим завсегдатаям. Если ваши ножки не созданы для высоких каблуков и лакированных туфель, а ждут не дождутся, когда им позволят запрыгнуть в ботинки для лыж и сноубордов, то пора бы уже подсобирываться в дорогу.

Для этого стоит протестировать свой гардероб на предмет наличия в нем всех необходимых для поездки вещей. Список их будет разительно отличаться от того, что вы используете во время подготовки к другим путешествиям, целью которых не является проверка организма на прочность в условиях бодрящего тело и дух холода, обжигающего солнца и морозного ветра. Здесь главное – не соответствие одежды модным тенденциям, а ее способность обеспечивать вам температурный комфорт. Но кроме обмундирования еще нужно много чего упаковать в чемодан, поэтому лучше ознакомиться с полным перечнем.

Список того, что может понадобиться для активного зимнего отдыха

91659312fe049a34a660344d7c4bf625.jpg

На любом более-менее развитом горнолыжном курорте, где есть все необходимое для проживания и развлечений, скорее всего, найдутся магазины и пункты проката, где можно купить или арендовать оборудование для катания, средства защиты и даже одежу. Но тот, кто занимается горнолыжным спортом профессионально или увлекается им давно и серьезно, старается приехать на место отдыха уже полностью укомплектованным, особенно в плане одежды. Очень важно, чтобы все вещи идеально подходили по размеру, иначе они не смогут выполнять свои согревающе-остужающие функции, а в худшем случае – создадут массу неудобств тогда, когда это совсем не вовремя. Так что лучше не тянуть до последнего и приобрести все заранее.

Снаряжение

Каждый берет то, что ему по душе: горные лыжи и палки, хорошо упакованные в чехлы, сноуборд, ботинки, коньки, сани и т.д. Если решили впервые попробовать такой вид отдыха и еще мало представляете себе, как выбрать идеальный комплект и понравится ли вам вообще кататься, то можно съездить налегке. На месте воспользуетесь услугами профессиональных инструкторов, которые помогут взять в прокате то, что нужно именно вам, научат держать равновесие и правильно падать. В зависимости от того, сколько вы готовы потратить на себя, можете выбрать программу обучения по минимальному сценарию или же обзавестись индивидуальным тренером для каждодневных занятий. Заранее уточняйте, чтобы на месте была такая услуга или везите мастера с собой. Им, кстати, вполне может выступить ваш добрый друг, у которого в заснеженных горах опыта больше, чем у вас. Да и вдвоем будет кататься веселее, чем в одиночку.

Одежда

16a1c51e0ed121f941136609deed8ab5.jpg

Первый слой вашей одежды является самым главным, ведь у него очень важная миссия – отводить влагу от тела и сохранять тепло, которое организм продуцирует в процессе выполнения физических упражнений. Незаменимым атрибутом любого зимнего спорта служит термобелье. Легкое и прочное, неприхотливое в уходе, оно заменяет собой несколько слоев обычных кофт и штанов, выбрав которые вы будете больше похожи на капусту, чем на лыжника или сноубордиста. Итак, добавим конкретики – что мы берем с собой из предметов одежды:

1. Нижнее белье.

Его лучше писать первым во всех списках, чтобы в заботах о крупных и, казалось бы, более важных деталях не забыть то, без чего вы действительно не обойдетесь ни на одном курорте.

2. Нижний слой термобелья (водолазка и штаны).

Если есть возможность, то лучше взять и запасной комплект. Так как эти вещи непосредственно соприкасаются с телом и впитывают пот, вам придется их периодически стирать, а пока они сохнут – наденете сменку. Верхние слои одежды не столь сильно подвержены промоканию и готовы сохранить относительную свежесть намного дольше.

3. Термоноски (трех пар будет вполне достаточно).

4. Обувь, не пропускающая влагу (основная + запасная пара).

5. Второй слой термобелья (кофта или куртка из флиса с высоким воротником – обеспечивает сбережение тепла).

6. Горнолыжный костюм (лучше, если у него будет высокий показатель мембраны, что сделает ткань водонепроницаемой и также послужит отведению влаги; не лишним окажется кармашек с замком на одном из рукавов, куда удобно положить скипасс).

7. Головной убор (шерстяная универсальная шапка, не продуваемая ветром).

a70e4f2acff8ae2b75a8fd8477aa8d4a.jpg

8. Балаклава (теплая тонкая шапка-маска, одевается под защитный шлем и полностью нейтрализует воздействие сильных морозов и ветра на кожные покровы и дыхательные органы).

9. Горнолыжный шлем (обязательно для новичков).

10.Средства защиты для глаз:

§ Горнолыжная маска (укрывает от летящего в лицо снега, ветра, тумана и от яркого солнца; лучше брать с желтым или оранжевым светофильтром).

§ Солнцезащитные очки со степенью затемнения 3 или 4 (максимальный уровень предохранения от воздействия прямых солнечных лучей и ультрафиолета).

§ Очки прозрачные (не обязательный аксессуар, но он лучше, чем горнолыжная маска, подойдет для облачной погоды без снега с небольшим ветром).

11. Шарф/снуд.

12. Горнолыжные перчатки (непромокаемые + перчатки/варежки для обычных прогулок).

Интересно, что собираясь на горнолыжный курорт, вы можете пользоваться одним списком одежды со своей второй половинкой – особых отличий нет. Но если в планах есть посещение расположенного неподалеку города или походы в местные клубы и элитные рестораны, то стоит позаботиться и о комплекте одежды под грифом «парадно-выходной». Брать лучше меньше, чем больше, иначе, учитывая уже имеющиеся у вас баулы со снаряжением, число сумок будет нещадно стремиться к бесконечности.

Труднее в этом плане только тем, кто едет отдыхать всей семьей, включающей детей, хотя если ваше чадо уже умеет стоять на лыжах, то собственный рюкзак небольших размеров до самолета и машины донесет без проблем. Детский гардероб подбирают с учетом всех вышеперечисленных рекомендаций. Не поленитесь взять с собой игры и гаджеты, которые займут непоседу во время поездок до подъемника и обратно.

Лекарства

4ed9dbf90619be7df4716cd3a2ed9770.jpg

Не забывайте, что горнолыжные курорты – это место, где не падает только тот, кто не катается, да и то не всегда. Не редки случаи, когда за рубежом спортсмен получал травму на труднодоступном для обычной техники склоне, и приходилось вызывать скорую помощь по воздуху. Врачей отправляют вертолетом, а это всегда очень затратное мероприятие, поэтому одно из первых дел, которым нужно озаботиться еще дома, – приобрести страховку. Для любителей скоростных спусков этот документ обычно обходится дороже, чем для сторонников пляжного отдыха, но и возможностей, что он пригодится, у первых больше. Отправляясь на курорт в пределах своей страны, обязательно прихватите с собой старый добрый медицинский полис.

Разобравшись с этим вопросом, займитесь составлением своей «походной аптечки», которая пригодится на случай мелких травм – типа мозолей, порезов и ожогов – а также при простудных заболеваниях. Итак, что в нее положить:

1. Обезболивающее (в том числе от мигреней, которые не заставят себя ждать, только вы подниметесь в горы).

2. Кровоостанавливающие и обеззараживающие препараты и средства (вата, бинты, йод, перекись водорода и проч.).

3. Снадобья против простуды и ее отдельных проявлений (лекарства от воспалений и температуры, а также капли и спреи от насморка и заложенности носа, снимающие отечность горла и избавляющие от кашля).

4. Мази и кремы от синяков.

5. Спортивные гелевые препараты разогревающего и охлаждающего действия (для снятия болевых ощущений при ушибах и растяжениях).

6. Витамины, например, аскорбиновая кислота (помогают быстро восстановить силы, когда еще долго возвращаться до базы, а организм выдохся).

Электроника

e4ff87e34d32f84eb380f017d528bd90.jpg

Без средств связи в наше время никуда, хотя в их отсутствие чемоданы были бы намного легче. Но если не позвонить маме и не сообщить, что забрался на склон и благополучно спустился с него, она обязательно будет думать, что тебя съели медведи. Если бы в списке техники был только телефон! Обычно человек, активно пользующийся социальными сетями или просто привыкший архивировать свои воспоминания с помощью фото и видео, берет с собой следующие гаджеты:

1. Телефон.

2. Компактный фотоаппарат (необязательный атрибут, если вы являетесь обладателем смартфона, который умеет все, в том числе – делать качественные фото в движении).

3. Экшн-камера (способна снимать видео в условиях суперагрессивной среды – во время спусков на высокой скорости; крепится на штатив (монопод) либо на шлем).

4. Зарядные устройства (иначе все, что написано выше, можно будет выбросить сразу по приезде).

Не советуем брать с собой на отдых габаритную электронику – зеркальные фотоаппараты с пятью объективами, ноутбуки и планшеты. Во-первых, список техники и без того длинный, и ей придется выделить добрую часть чемодана (ручной клади); затем – позаботиться о том, чтобы ничего не разбилось в дороге и не потерялось. Во-вторых, если вы не ведете профессиональный блог по тревел- или спортивной тематике и не планируете выкладывать фото и видео всех своих покатушек в сеть чуть ли не в режиме реального времени, то зачем вся эта сложная аппаратура? Чтобы рассказать друзьям о том, чем вы сейчас занимаетесь, достаточно будет пары фото, выкинутых в сеть с помощью смартфона прямо с горы. А остальные сто-пятьсот одинаковых снимков выложите дома. На отдыхе – отдыхаем!

Важно, отправляясь за границу, позаботиться о защите от роуминга – смените тарифный план или сим-карту.

Средства гигиены/косметика

be6c4547f719388c1987ce70595c9c2b.jpg

Речь не только о зубной щетке и пудре, поэтому мужской половине читателей внимание отключать рано. Если вы – житель преимущественно равнинной местности, то еще неизвестно, как ваш организм отреагирует на резкую смену климатических условий. Больше всего воздействию холода, ветра и высокой влажности подвергаются открытые участки тела – лицо и губы. Поэтому гигиеническая помада должна быть в кармане у спортсмена любого пола. А кроме нее советуем захватить с собой:

1. Солнцезащитные крема (обгореть на морозе – плевое дело, это же горы – они так близко к солнцу ).

2. Увлажняющий или питательный крем (поможет коже отдохнуть после долгого пребывания на свежем воздухе).

3. Средства для умывания и душа (гели, пенки, мыло, шампуни, мочалки, полотенце).

4. Бритвы и сопутствующие средства.

5. Резинка/заколка для волос.

Красивыми, конечно, нужно быть всегда, но вряд ли это получится, когда вы будете рисовать на склоне узоры с распущенными волосами, то устремляющимися назад, то пытающимися залепить вам глаза и дыхательные пути. Всему свое место и время: уберите локоны в косу и под одежду, покатайтесь, а потом устраивайте фотосессии хоть без шапки вообще. Только не увлекайтесь – мороз пагубно воздействует на волосы, ослабляет их и приводит к появлению секущихся кончиков!

Еще из разряда «полезная мелочевка»:

47d6930cb613d9691107f46ce8608fe7.jpg

1. Сушилка для обуви (сушит ботинки изнутри, а не только снаружи, как это делают батареи).

2. Термос/термокружка.

На любом крупном курорте по ходу движения спортсменов есть станции, где можно перевести дух, пообедать и попить горяченького. Но бывалые горнолыжники рассказывают истории, в которых по ошибке или из-за сбившегося ритма езды они оказывались в ситуации, когда до базы далеко, и сил ехать дальше просто нет. А тут еще накрывает адское чувство голода, отзывающееся в животе болезненными ощущениями. «Заголодал» – так это явление называют профи, а бороться с ним советуют при помощи сладкого. Поэтому неплохо, если в вашем рюкзаке (а он должен быть за плечами, если предполагается далеко отходить от «цивилизации») найдется чай с сахаром и какой-то снек (смотри следующий пункт).

3. Шоколадный батончик, конфета и проч. (насытят организм глюкозой и силами на продолжение пути).

4. Наличные/кредитка (в кармане или кошельке, лучше если последний будет привязан к поясу).

5. Навигатор (не обязательно, если с его ролью бодро справляется ваш смартфон).

Собираясь на трассу, не забудьте приобрести скипасс и взять на стойке регистрации схему движения, чтобы не устроить на склонах «гонки по встречке». И не забывайте, что все горнолыжники и сноубордисты – братья и люди отзывчивые. Если вы выехали с базы без пластыря и у вас начало сильно натирать ногу ботинком, то не терпите боль, а попросите помощи у коллег. Главная трудность – докричаться до молний в лыжах и рассказать о своей проблеме. И пластырь дадут, и чаем напоят, слаааадким, а то и на буксир возьмут!

1

Поделиться в соцсетях

Еще читают

На природу с ночевкой? Составь список необходимых вещей! 

Выходные на природе хотя бы раз в году стоит устраивать каждому жителю крупного города. Особенно часто мысли об этом посещают нас в жаркую погоду, когда, сидя в душном помещении, в

19 июл 2018
Когда желудок – патриот: как отправиться в гастрономический тур по России

Поддерживать отечественного производителя сегодня – значит быть в тренде, как, например, носить косоворотки или футболки с Путиным, ездить в Ялту и Геленджик вместо Турции с Египтом, ну и, само собой,

14 фев 2018
Как «не расстроить» желудок еще до приезда на отдых

Собираясь в отпуск, вы основательно продумываете план действий и изучаете карты, отмечая для себя заведения, где будете питаться. А вопросу о том, что войдет в дорожный рацион, обычно не придают

21 авг 2017

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы комментировать