Страх в голове путешественника №5: боязнь перелетов

Answer

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five http://jquery2dotnet.com/ centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.


Многие фобии, которые посещают путешественников перед поездками, можно отнести к разряду надуманных. Они существуют только в голове человека и редко выходят за ее пределы, так что со стороны невооруженным взглядом и не заметишь, что кто-то боится, например, опоздать, потеряться или забыть сумочку на вокзале. От этих навязчивых мыслей достаточно легко «излечиться», тщательно подготовившись, продумав все нюансы и предусмотрев возможные острые углы. Но есть такие страхи, которые не прогоняются из головы на раз-два, а зачастую захлестывают сознание носителя волной паники, не позволяя трезво оценивать ситуацию и помогать себе справиться с ними.

Такова аэрофобия во всей своей красе. Причем неудобства она приносит не только «хозяину», а еще и людям вокруг, которым приходится слушать несколько часов подряд стенания возле своего плеча, ощущать трясучку, а то и крепкую хватку руки, жаждущей поддержки. Так что лучше каждому авиапутешественнику знать, как бороться с боязнью перелетов, чтобы приводить в чувство себя или подсказывать соседу, как это делается.

Предлагаем разобраться в этом непростом явлении, его причинах и признаках, а также запомнить несколько советов, которые могут принести всем хоть временное, но все-таки облегчение.

Откуда ноги растут


Многие удивляются, обнаруживая у себя какие-то страхи, когда впервые что-то делают. Ну как можно бояться летать на самолете, если ты этого еще ни разу не пробовал? На самом деле все просто. Если в старину людям приходилось проявлять чудеса изобретательности, чтобы доставить до кого-то некие сведения (в ход шли и почтовые голуби, и спины казаков…), то в наше время все наоборот – сложнее остановить распространение информации. Достаточно щелкнуть пультом, и телевизор выплеснет на тебя целое море нужных и ненужных новостей; а включишь передачу данных, и уведомления посыплются в телефон все подминающей под себя лавиной.

Средства массовой информации – вот один из источников знаний о том, что летать – это страшно. Журналисты обожают раскручивать темы о крушениях самолетов. Еще бы, ведь не так часто случается, чтобы за один раз и столько людей пострадало. И пусть в автомобильных происшествиях ежегодно уходит из жизни в разы больше, но это же разрозненные сюжеты, а всем нужен масштаб…

К тому же в СМИ беспрестанно муссируется тема терроризма, из-за чего людям из дома выходить страшно, не то что в облаках летать. И дело здесь не в том, что засилье информации с негативным оттенком – плохо: это часть нашего мира, тем более никто и не преследует цели пересадить человечество на наземный транспорт. Только вот от таких новостей у большинства потенциальных пассажиров холодит кровь, и лететь уже никуда не хочется.

Сюда же отнесем просмотр фильмов на тему самолетных аварий. Убедительная игра актеров, современная графика и крупные планы жертв творят чудеса. В вымышленные истории верится даже больше, чем в реальные. Чего только стоят нашумевшие картины «Экипаж», «Остаться в живых» и «Пункт назначения».

В наш век очень просто начать чего-то бояться и сложно перестать.

Также причиной возникновения аэрофобии может быть:

· Боязнь высоты

Тут уж ничего не поделаешь – надуманным этот повод не назовешь. Некоторым просто необходима твердая опора под ногами, и пушистые облака на ее роль не походят.

· Клаустрофобия

Лифт по сравнению с самолетом – ничто. В последнем эффект сжимающихся стен, который нередко ощущают паникеры, увеличивается за счет того, что со всех сторон на них давят километры воздуха. Мысль о замкнутом пространстве, в котором тебе придется находиться ровно отведенное количество времени, может довести пассажира-футляра до истерики.

· Перенесенное авиапроисшествие

Тот, кому когда-то уже приходилось попадать в самолетные аварии, но посчастливилось выжить, вряд ли захочет попытать судьбу еще раз. И сколько ни успокаивай, что снаряд в одно место не падает, все тщетно. Кстати, под авиапроисшествием мы подразумеваем не обязательно крушение, а еще и мелкие неурядицы, например, вынужденные посадки, невозможность приземлиться из-за плохой погоды, ситуации с авиадебоширами и т.д. И самой малости бывает достаточно, чтобы вызвать категорическое нет всем будущим полетам.

· Пугающие своей необычностью ощущения

Ну где еще человек может испытать эффект турбулентности, как не в самолете? Не часто в обычной жизни приходится ощущать, как закладывает уши. Для некоторых очень впечатлительных особ и приглушенный звук двигателей может стать поводом, чтобы забеспокоиться об отваливающемся хвосте и крыльях, особенно, если в самолет они сели уже изрядно взвинченными.

· Отсутствие специализированных знаний

Особо не разбираясь в технических особенностях своего автомобиля, человек не может представить, как такая махина, как самолет, способна парить в воздухе, словно пташка. Это же невозможно, мы обязательно упадем!

· Врожденное паникерство или истеричность

Если человек знает за собой грешок, который частенько проявляется скандалами в обычной городской маршрутке или во время мелких споров из-за сдачи в магазине и прочего, то ему не стоит удивляться, откуда взялась еще и аэрофобия. Просто нужно запастись успокоительным.

«Откуда ни возьмись» – это не второе имя боязни перелетов. Ее обязательно что-то должно обуславливать. Если причины нет в приведенном выше списке, то, возможно, она более узкая, личная, только ваша. А чтобы победить любую болезнь, нужно докопаться до ее истоков. Это как прием у психолога, который ищет отголоски нынешних действий пациента в его детстве. А может, и ваша причина кроется там?

Признаки аэрофобии

Проводить сеансы психоанализа страдающим боязнью перелетов нужно еще до выезда в аэропорт. А вот когда вы уже там или даже умудрились подняться в самолет, важно чутко подмечать перемены в своем настроении, чтобы вовремя ухватиться за нарастающую тревогу, предпринять какие-то меры и не допустить дальнейших ступеней развития аэрофобии.

Обычно боязнь перелетов начинается с малого, а потом набирает массу, как снежный ком, который на пике может взорваться. Так в этом процессе различают несколько стадий:

1 Тревожность

Это чувство для путешественника вообще в порядке вещей. На этапе сборов в дорогу беспокоиться можно обо всем: сотню раз проверять, не забыли ли упаковать утюг, правильно ли завели будильники, хороший ли отель выбрали. Это еще нормально. Но если на фоне общей нервозности вас особо угнетает момент с перелетом: вы изучили историю возникновения и развития своей авиакомпании так, что могли бы дать парочку советов ее топ-менеджерам; ночи на пролет переписывались в форуме на тему «Устройство самолета: пособие для мамочек в декрете» и все в том же духе; значит, пора бить тревогу! Точнее наоборот – ничего и никого не бить, а успокаиваться и брать себя в руки.

2 Разыгравшееся воображение

Тревога начинает обрастать картинками. Вот тут-то и приходят на помощь кадры из зомбоящика и любимых ужастиков. Вы, как опытный сценарист, начинаете прокручивать в голове эпизод падения самолета, его возгорания или погружения в воду, каждый раз добавляя в сюжет деталей, может, даже бомбических реплик, достойных Брюса Уиллиса. Ох уж эта сила затуманенного страхом разума! Все еще можно что-то сделать.

3 Примерка мундира капитана Что-то-тут-не-так

На этой стадии человек непреднамеренно начинает видеть во всем подвох: ощущать неуважение по отношению к себе со стороны чересчур милых стюардесс, видеть косые взгляды спящих пассажиров; еда становится невкусной, а напитки – самое то, но все равно не то, и прочее-прочее. И ведь все вокруг – знаки свыше, сигнализирующие о грядущей катастрофе. Смешного, конечно, здесь мало, преувеличенного – тоже, ведь бывает и хуже. Определенно, пора что-то делать!

4 Искреннее желание уснуть и неспособность это сделать

Еще бы это получилось, когда в голове уже весь «Lost» пролетел, причем с завершением, и непременно трагическим. Принимать меры нужно было еще на предыдущей стадии.

5 Потребность выговориться по теме

Когда сна ни в одном глазу, а в голове ураган, человеку просто необходимо куда-то выплеснуть свои эмоции. Приходит мысль, а почему бы не поговорить о будущей катастрофе с окружающими, и вы решаете разбудить кого-нибудь и начать беседу со слов «мы все умрем».

В этот момент соседу пора что-то предпринимать. Если предыдущие стадии он мог пропустить, ведь они по большей части протекали у вас в голове, то словесный посыл – явный призыв к действиям. Главное – чтобы рядом не оказался еще один аэрофоб или бездушный человек.

6 Желание сойти прямо сейчас

И не обязательно оно появляется до вылета. Аэрофоба на грани не остановят и тысячи километров под ногами. Он может предпринять реальные попытки к выходу или начать сообщать об этом. Пора бы уже активизироваться персоналу, если он еще раньше этого не сделал!

7 Паника на борту во всех ее не самых красивых проявлениях

Это пик, до которого лучше не доходить. За ним нередко бывает признание аэрофоба авиадебоширом, вынужденная посадка, снятие с рейса, предъявление обвинений и дружба с психоневрологическими заведениями. Что-то делать нужно было раньше…

Стадии развития боязни перелетов могут проявляться в разной очередности. Если они обострятся еще на земле, то повернутое в сторону дома такси, возможно, спасет вас от больших проблем. Здесь нужно понять, насколько сильно вы боитесь и в состоянии ли подобрать ключ к сейфу, где лежит спокойствие.

Лететь, нельзя остаться


Вот какие способы борьбы с нашей фобией выработало человечество на данный момент:

· Пополните багаж знаний. Перед поездкой ознакомьтесь со статистикой и убедитесь, что самолет – это самое безопасное средство передвижения. Если в состояние паники вас приводит турбулентность, то почитайте об этом явлении и узнаете, что в подавляющем большинстве случаев оно совершенно безвредно.

· Если в одиночку победить аэрофобию не получается, обратитесь к специалистам. Кроме обычных психологов есть еще вариант – тренинги, которые проводят некоторые авиакомпании. На них в деталях рассказывают об устройстве воздушных кораблей, особо акцентируя внимание на системах безопасности. Тогда вы поймете, что каждая из последних страхуется несколькими дубликатами, что два двигателя самолета не могут отказать одновременно, а на одном можно планировать еще два часа и приземлиться без последствий.

Также в ходе таких занятий стараются смоделировать возможные трудности в воздухе, благодаря чему всего после нескольких посещений люди уверяют, что стали меньше бояться.

· Некоторые советуют начать расслабляться за день до полета. Для этого можно сходить в спа, заняться йогой или медитацией и всем тем, что приводит вас в состояние блаженства. А назавтра будете вспоминать эти эмоции и отвлекаться от страха.

· Примите успокоительное или попейте чай с теми же свойствами. Лучше заранее проконсультироваться со своим врачом, чтобы не переусердствовать.

· Не нужно приезжать в аэропорт за несколько часов до вылета. Прибывайте так, чтобы у вас было достаточно времени без спешки пройти регистрацию, но не больше. Иначе вы используете его на мысли о скорой выдуманной катастрофе.

· В самолете выбирайте места ближе к проходу и представляйте, что едете на обычном автобусе. Оказаться возле иллюминатора и подогреть боязнь высоты (если таковая имеется) было бы слишком жестоко по отношению к себе. Также по возможности размещайтесь поближе к кабине пилотов – там меньше ощущается турбулентность.

· Не стесняйтесь обращаться за помощью. Хорошо, если вы путешествуете не один, тогда смело прижимайтесь к своему другу или родственнику и забывайте обо всем – близкий человек вас всегда поймет и защитит. Если такого рядом нет, то в момент наивысшего страха обратитесь к стюардессам. Им частенько приходится успокаивать пассажиров, тем более они знают действенные приемчики.

· Постарайтесь во что бы то ни стало уснуть. Создайте все условия, при которых вы быстрее всего отправляетесь в царство Морфея. Наденьте маску для глаз, беруши или наушники с успокаивающей музыкой. Закутайтесь в плед, опустите сидение. Заранее не пейте кофе и энергетические напитки. Примите снотворное и считайте барашков.

· Если уснуть не получается, то загрузите свой мозг приятым чтением или фильмами с легким сюжетом и хэпи эндом, врубите на всю катушку музыку (в наушниках, естественно), поставьте цель за время полета разгадать кроссворд, займитесь бисероплетением или вышивкой. В конце концов, наденьте шлем виртуальной реальности и лежите на пляже до выхода из самолета.

· Осмотритесь вокруг и задержите взгляд на веселых компаниях туристов, которые тоже летят отдыхать (между прочим, как и вы!). Переймите их позитивный настрой. Закажите себе ужин и бокальчик вина, распробуйте их вкус. Заведите беседу с едоком поблизости и обсудите «кухаркин талант» во всех подробностях.

· Многие любят стрессовые ситуации «заедать», и если это вам поможет, то забудьте о фигуре, ведь ваше психическое состояние в ближайшие несколько часов – на первом месте. Отработаете все лишние граммы по прилету, когда будете отжигать на вечеринках.

И не нужно доводить себя до обжорства: набейте свою сумочку разным мелким и с трудом разжевываемым снеком. Это могут быть сухарики, сухофрукты, орешки, сушки, батончики-мюсли, шоколадные конфеты. Некоторые авиакомпании уже сейчас тестируют меню для аэрофобов, куда входят в основном десерты необычной консистенции и успокаивающие чаи.

· А вот «запивать» страхи не советуем. Если это маленькая доза горячительного для храбрости, так уж и быть, дерзайте. Но накачивать себя до потери контроля над своими действиями тоже не стоит – чревато, однако.

Вот что смех животворящий делает

Надеемся, что никого не оскорбил тон нашего поста, ведь он затрагивает такую серьезную тему – человеческие страдания. А над этим шутить не пристало… Но в противовес хочется заметить, что тот, кто всей душой жаждет избавиться от какой-либо боязни, как раз и должен взять на вооружение юмор. Аэрофобия – тот случай, когда в трудной ситуации лучше над собой смеяться, чем плакать или жалеть. Без самоиронии любому путешественнику придется трудно.


На природу с ночевкой? Составь список необходимых вещей! 

Выходные на природе хотя бы раз в году стоит устраивать каждому жителю крупного города. Особенно часто мысли об этом посещают нас в жаркую погоду, когда, сидя в душном помещении, в...


Когда желудок – патриот: как отправиться в гастрономический тур по России

Поддерживать отечественного производителя сегодня – значит быть в тренде, как, например, носить косоворотки или футболки с Путиным, ездить в Ялту и Геленджик вместо Турции с Египтом, ну и, само собой...


Как «не расстроить» желудок еще до приезда на отдых

Собираясь в отпуск, вы основательно продумываете план действий и изучаете карты, отмечая для себя заведения, где будете питаться. А вопросу о том, что войдет в дорожный рацион, обычно не придают...





Поделись с друзьями

Похожие новости
Новости Туризма / Полезные советы для туристов / ЛайфХаки
Новости Туризма / Полезные советы для туристов / ЛайфХаки
Новости Туризма / Полезные советы для туристов / ЛайфХаки
Новости Туризма / Полезные советы для туристов / Достопримечательности / Новые места
Полезные советы для туристов / Летний отдых / Новые места
Имя:*
E-Mail: